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腰间盘突出患者适合什么运动?
2025-06-26 15:55:18 上一篇 : 程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗? | 下一篇 : 请问您见过最惊艳的sql查询语句是什么?
腰突不适合跑步! 腰突不适当游泳! 腰突不适合健身! 腰突不适合打球! ……… 你所知道的运动方式,我所知道的运动方式,专家所知道的运动方式都不适合! 只有腰突本身才知道需要什么样的运动。
每个人的腰突类型、严重程度、体质、年龄、工作学习环境、运动习惯,都不同,怎么可能做同一种运动呢? 比如,两个人都是腰突,一个人没有任何症状,一个人疼的不能下床,他们能做同一个动作吗? 所以,腰突该做什么动作,需要专业人…。